Kompressionsstrumpor så fungerar trycket som avlastar benen

Många upplever tunga, svullna eller värkande ben efter en lång dag. För vissa är det ett tillfälligt problem, för andra en del av vardagen. Kompressionsstrumpor är ett enkelt hjälpmedel som kan göra stor skillnad för både komfort och hälsa. Rätt strumpa kan minska svullnad, förebygga blodproppar och ge ett jämnare blodflöde i benen. Samtidigt gäller det att välja rätt modell och kompressionsklass för att få verklig effekt.

Här går vi igenom vad kompressionsstrumpor är, vem som kan ha nytta av dem och vad som skiljer olika varianter åt, från milda stödstrumpor till medicinska strumpor i högre klass.

Vad kompressionsstrumpor gör i kroppen

Kompressionsstrumpor är elastiska strumpor som ger ett kontrollerat tryck runt fot, anklar och ben. Trycket är högst vid ankeln och minskar stegvis upp mot knä eller lår. Denna så kallade graderade kompression hjälper blodet att pressas tillbaka upp mot hjärtat.

När venerna i benen får stöd av strumpan händer flera saker:

– Blodet rör sig snabbare uppåt
– Vätska pressas tillbaka in i blodbanan och svullnad minskar
– Venklaffarna stängs bättre, vilket minskar risken för att blod samlas i benen

Många märker att benen känns mindre trötta, att tyngdkänslan minskar och att svullnaden går ner redan efter någon dags regelbunden användning. För personer med venös insufficiens, åderbråck eller efter en operation kan kompression dessutom vara en viktig del av behandlingen.

En vanlig fråga är om benen blir bekväma och slutar arbeta när man använder kompressionsstrumpor. Så fungerar det inte. Strumpan ger ett yttre stöd, men det egna muskelsystemet fortsätter att arbeta som vanligt. Muskelpumpen i vaderna jobbar fortfarande varje gång man rör på sig och samarbetar med kompressionen för att driva blodet uppåt.

Olika typer av strumpor och kompressionsklasser

Det finns flera huvudgrupper av kompressionsstrumpor, och skillnaden sitter både i trycknivå och användningsområde.

Stödstrumpor/support
Stödstrumpor har oftast en mildare kompression och används förebyggande, till exempel:

– vid längre flygresor eller bilresor
– för personer som står eller går mycket i arbetet
– under graviditet
– vid lätt svullnad mot slutet av dagen

De kan kännas som vanliga strumpor men med tydlig stadga runt fot och ankel. Många väljer stödstrumpor i vardagen för att slippa tunga ben, även utan diagnostiserat venproblem.

Kompressionsklass 1
Kompressionsklass 1 (ccl 1) ger ett högre, medicinskt definierat tryck. De används ofta vid:

– begynnande åderbråck
– lättare kronisk venös insufficiens
– lindrig svullnad i ben och fötter
– efter enklare venbehandlingar, enligt ordination

Den här klassen passar många som behöver mer än bara ett lätt stöd, men ändå inte har så uttalade besvär att högre klass krävs. Strumporna finns som knä-, lår- och ibland byxmodell, med sluten eller öppen tå beroende på behov.

Kompressionsklass 2
Kompressionsklass 2 (ccl 2) har ännu högre tryck och används vanligen när besvären är mer uttalade, till exempel:

– tydliga åderbråck och venös insufficiens
– mer omfattande kronisk svullnad (ödem)
– efter venoperation eller djup ventrombos, enligt läkarordination

Dessa strumpor är tydligt medicinska hjälpmedel och bör förskrivas eller rekommenderas av vårdpersonal. För bästa effekt krävs noggrann utprovning av rätt storlek.

Antitrombosstrumpor
Antitrombosstrumpor är särskilda sjukhusstrumpor som används för att förebygga blodproppar, till exempel:

– i samband med operation
– vid längre sängläge
– på avdelningar där patienten rör sig väldigt lite

De är ofta vita, tunnare och utformade för kontinuerligt bruk under vårdtiden. Som regel används de under medicinsk övervakning och följer sjukhusets rekommendationer.

Hjälpmedel för kompressionsstrumpor
Många upplever att på- och avtagning är den svåraste delen. Därför finns hjälpmedel som:

– strumppådragare och glidsockor
– särskilda påtagningshandskar
– strumplim för att hålla lårstrumpor på plats

De här produkterna gör vardagen enklare, särskilt vid högre kompressionsklass eller om rörligheten i händer, höfter eller rygg är nedsatt.

Hur man väljer rätt strumpa och får ut mest effekt

För att kompressionsstrumpor ska hjälpa krävs rätt storlek, rätt klass och rätt användning. Några grundprinciper brukar göra stor skillnad:

Noggranna mått
Ett bra första steg är att mäta:

– omkrets runt ankeln (smalaste stället)
– omkrets runt vaden (bredaste stället)
– eventuellt omkrets runt låret samt benlängd, om det gäller lårstrumpa

Måtten tas helst på morgonen innan benet hunnit svullna. Utifrån dessa mått väljs storlek enligt tillverkarens tabell. För medicinsk kompression är det ofta klokt att be vårdpersonal om hjälp med utprovning.

Val av längd och tåtyp
Knästrumpa räcker för många, men vid mer utbredda åderbråck eller svullnad upp mot låret kan en lårstrumpa eller byxmodell behövas. Öppen tå kan vara bra vid fotproblem, känsliga tår eller om vårdpersonal behöver inspektera tårna regelbundet.

Daglig rutin
För bästa effekt tas strumporna på på morgonen innan benen svullnar. De bärs under dagen och tas av till natten, om inte läkare sagt annat. Vid nyinsatt kompression kan huden kännas ovan vid trycket de första dagarna, men de flesta vänjer sig snabbt.

Hudvård och komfort
Huden under strumpan mår bra av:

– mild, oparfymerad hudkräm på kvällen
– noggrann torkning mellan tårna för att undvika fuktproblem
– byte av strumpor varje dag

En välskött hud minskar risken för irritation och gör kompressionsbehandlingen mer hållbar över tid.

När bör man fråga vården?
Vissa tillstånd kräver extra försiktighet, till exempel svår hjärtsvikt, uttalad arteriell kärlsjukdom eller sår som inte läker. I dessa situationer ska kompression alltid styras av läkare eller sjuksköterska. Vid plötslig smärta, kraftigt ensidigt svullet ben eller rodnad och värme bör vården kontaktas akut, eftersom det kan röra sig om blodpropp.

För den som vill prova kompressions- eller stödstrumpor, men är osäker på modell, kan en butik med sjukvårdsinriktning ge personlig vägledning. En etablerad aktör som svbutik.se erbjuder ett brett utbud av kompressionsklasser, stödstrumpor och hjälpmedel, vilket underlättar valet av en strumpa som verkligen passar både benen och vardagen.